Zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze dzieci potrzebują zdrowej diety, bogatej w witaminy, aby porządnie się rozwijały, lecz nie zawsze wiemy jak wpoić im zasady zdrowego odżywiania. Najporządniej jeżeli sami będziemy dla nich przykładem oraz przedstawimy, iż zdrowe posiłki nie są nieapetyczne oraz nie zawsze składają się z warzyw. Nie możemy gotować dwóch rozmaitych posiłków, dla siebie oraz dla dziecka, bo wówczas ono pomyśli, iż to co mu serwujemy nie smakuje nam, w związku z tym tym samym smaczne nie jest. Dziecko musi widzieć, iż jemy to co ono. Dieta musi być urozmaicona, a dania muszą zachęcająco wyglądać. Jeżeli codziennie będziemy kucharzyli to samo, to w końcu pociecha znudzi się oraz uzna, iż z pewnością wszystkie zdrowe towary są tak miałkie.
Należy bez ustanku poszukiwać innowacyjnych pomysłów na posiłki, żeby były one ciekawe, przy okazji nauczymy się przyzwoiciej gotować i sami swojemu organizmowi dostarczymy wielu cennych składników odżywczych – zobacz serum z retinolem i witaminą c. Konieczne jest ograniczenie dziecku słodyczy, jeśli zawsze kiedy tak właściwie jedynie ma ochotę kupowali będziemy mu słodycze przyzwyczai się do nich oraz trudno będzie je zastąpić zdrowymi owocami, czy innymi przekąskami. Jeżeli natomiast wyznaczymy pewną granicę to łatwiej będzie mu się przystosować do zasad. Sporo osób nie dba o swoje zdrowie.
Ewidentnie mają na to wiele rozmaitego rodzaju tłumaczeń. Z reguły sugerują, że nie mają czasu oraz są nadmiernie zajęci, aby myśleć jeszcze o zdrowiu. Argument ten jest durny, żeby dbać o zdrowie nie należy zapisywać się na siłownię i chodzić do niej siedem dni w tygodniu oraz ćwiczyć na co dzień parę godzin. Nie należy też stać przy garnkach pół dnia, żeby ugotować zdrowy obiad dla siebie i całej rodziny. To wszystko to jedynie usprawiedliwianie się przed samym sobą.
